Szia Viki! Szeretném megmutatni mire jutottam magammal 7 hónap alatt. Már nem csak az ismerősök, hanem én is észreveszem magamon a változást. Táplálkozás terén rengeteget kellett változtatni, ami legjobban hiányzik az a kenyér, de megéri lemondani róla ha ilyen eredményt érhetnek el. Néha ugyan becsúszik egy kis csalás, de igyekszem a lehető legjobban tartani magam. A másik hatalmas pozitívum h mióta BV-zek, van energiám edzeni is. Amit nagyon kell még tanulnom, az a TÜRELEM! Lassan alakul a testem, de bízom benne, h maradandó a változás. Ha szeretnéd és érdemesnek találod rá, nyugodtan megoszthatod Köszönöm neked azt a rengeteg pozitív változást, amit a tanácsaid révén értem el! Teljesen máshogy nézek már a táplálkozásra.

Szia Viki! 8 hónapja kezdtem el az Ajánlásodat, mellette edzek itthon, amikor van időm. A végcél még messze, de folytatom tovább. Köszönöm neked. Ja és jövő hónapban 51 éves leszek és egy egy éves kisfiú nagymamája szóval nincs kifogás

Kedves Viki, Ezt meg korantsem neveznem sikertortenetnek, de ugy erzem a jo uton haladok! Elnezest, hogy nem hasznalok ekezetet csak mar megszoktam a nagy Angliaban Masfel éve kaptam meg az Ajanlasomat, aminek nagyon orultem! Foleg, hogy nem is Magyarorszagon eltem, hogy van olyan megoldas amihez nem is kell, hogy otthon tartozkodjak vagy hogy fogjak a kezemet. El is kezdtem, de sajnos a nagy lelkesedesem alabbhagyott eleg hamar. Felszolgalo voltam, Angliaban elegge zsufolt idobeosztassal dolgoztam, volt hogy 12 vagy akar tobb orat is lenyomtam egy nap! Amihez parosult egy rossz parkapcsolat! Teljesen elveszve ereztem magam mar nem szamitott semmi sem nem is foglalkozdtam a dietaval! Nemhogy fogytam, hanem hiztam is... Szeretnek egyfajta “pelda” lenni arra, hogy sosom keso elkezdeni egy eletmodvaltast, az Ajánlast, illetve ne hagyd hogy negativ emberek befolyasoljanak a celjaid/almaid elereseben! Az elso foto keszitese ota tobb mint 10 kilot leadtam, sportolok, ujra egyedulallo vagyok es egyik nagy vagyam valik valora, Amerikaba koltozom es vegre egy jobb testben, boldogon es kiegyensulyozotabban! Meg messze a kivan cel de most tudom mar hogy mit kell tennem es nagyon halas vagyok erte!

Az elmúlt három évben nagyon sok felesleget szedtem fel. A kezdősúlyom idén januárban 92kg volt. Próbáltam időröl időre jobban odafigyelni az evésre, de mindig letértem a helyes útról. Januárban elmentem egy labor vizsgálatra, ahol megállapították, hogy inzulin rezisztenciám van. A huszas éveim második felére a helytelen táplákozás és mozgásszegény életmód meghozta a nem kívánt eredményét. Arról nem is beszélve, hogy néha már a lépcsön felmenni a munkahelyemen is kihívás volt és nem éreztem jól magam a börömben. Az orvosommal és Bartha Ákosékkal való konzultációim után úgy döntöttünk, hogy egyenlöre gyógyszer nélkül próbáljuk meg a helyzetet orvosolni. A kezemben volt már akkor is a kulcs az egészségemhez a Bocsi Viki által írt ajánlásom formájában. Ezt egészítettem ki Ákosék IR elöadásával, ahol a sportoláshoz is kaptam útmutatót. Fehérjetípusként nekem az idöszakos böjtölés természetesen jön és jól esik. Kis odafigyeléssel 18/6 órás ablakkal eszek. Nem, nem éhezek mert abban a hat órában tápanyagdús ételekkel töltöm fel magam. December közepe óta még azt a minimális korábbi alkoholfogyasztásomat is elhagytam. A képek magukért beszélnek. 5 hónapja (január 7.-június 7.) követem az Ajánlásomat, nagyon motiváltan és fegyelmezetten. Nem helyettesítek semmit, nem keresek kifogásokat, mert nem szeretném hogy egy nap arra ébredjek hogy cukorbeteg vagyok. Jelenleg 77kg vagyok, sok centit veszítettem mindenhonnan és a ruháim mérete kettö számmal csökkent. Rengeteg elismerést kapok ami még inkább motivál arra hogy folyatassam ezt az életmódot. Én nem tudok eléggé hálás lenni Vikinek, azért hogy egy mindenki számára elérhetö müködö rendszert tett össze és hogy remek szakemberekkel együttmüködve támogat minket az utunkon.