Sikereim

siker

Az Évi emailjén szó szerint bekönnyeztem, mondjuk ez a 2 órás alvás miatt is lehet, de azért ez milyen jóóó!!!! Ha megnézitek, nem volt különösebb túlsúlya, mégis hatalmasat változott. Évi erős fehérjetípus, a napi 5-szöri szénhidrátgazdag kaja mellett borzasztóan érezte magát. 'Édes Vikim! Kicsit késve de küldöm természetesen a képeimet, csatoltam a régiekből is párat a viszonyítás miatt... (Használd ha gondolod a képeket, természetesen arc nélkül vállalom) Beszédes szerintem:)) Gondolom nem számítottál ekkora változásra:)) Bevallom én sem.. Tudod inzulinrezisztenciám van, ráadásul babára gyúrunk, és a pajzsmirigyem is alulműködött kicsit... Szóval azt hiszem elég szar szituból indultam. Minden áldott nap hálát adok az égnek, hogy elvállaltál még az elején, túlzás nélkül állítom, hogy megmentetted az életemet, a házasságomat, mindent!!! Az első kép júniusban készült, a kilók pedig...68,5-ről 53,8kg-ra. Heti 4-5x edzem. Nem tudok eléggé köszönetet mondani Neked ezért az eredményért, imádom az ajánlásod minden részét és a lehető legtöbbet be is tartok belőle. Minden kajámat én készítem és a hétvégi kilengéseket elkerülendő pénteken megcsinálok, bedobozolok magamnak előre mindent hétfőig. Köszönök mindent, millió puszi és jó hétvégét, remélem hamarosan ismét felkereshetlek, mert lebabásodok,és számítok akkor is a segítségedre:))' Ekkor írtam neki, mire újra írt: 'Nagyon köszönöm amiket ìrtàl:))) Úgy örültem a soraidnak, tudom nagyon sokat dolgozol mégis írtál:) Az IR rengeteget javult igen, ezt nem is írtam, elfelejtettem, a pajzsmirigyalulműködés meg megszűnt... a belgyògyász nagyon megdícsért és azt mondta, hogy mindent ugyanígy folytassak a diétában. Millió puszi: Évi'

Évi
siker

"Vikiiiii!!!!!!!!!!!! Küldök képet az aktuális "formámról"! Olyan boldog vagyok!!!!! smile hangulatjel Képzeld kb. másfél hónapja kezdtem és -8,9kg!!!!!!!!!!!!!! Úgy, hogy ehetek sokat, csak az számít hogy mit!!!! El se hiszem!!!!!!!!!!! Annyira jó és élvezem minden egyes percét, de komolyan!!!!!:) Eddig kb. 2szer volt úgy, hogy szívesen ettem volna valami nem nekem valót, de azon is túltettem magam!!! Az csak egy aktuális állapot volt, de mindig előre kell nézni!!!!!!Ja és persze a körülöttem lévő emberek is észrevették a változást, na meg persze én is magamon,meg a ruháimon...!!!!hahaha smile hangulatjel Annyira nagyon hálás vagyok Neked!!!!!!!!Sokat vagy emlegetve!!!!:):) Majd jelentkezek!!!! Szép napot!!!!:) Fanni" Nemsokára készen van a bejelentkezős naptár funkció az oldalon és lehet végre jelentkezni. ☺ Azt meg kell várni, ha pontos dátum szerinti, jó minőségű anyagot akarok kiadni a kezemből. Néhány nap türelmet szeretnék kérni még.

fanni
siker

Egy az egyben másoltam be a levelét, telefonról írta. Nagyon érdekes a történet. 'Szia Vikuszkám! Leírom gyors a történetemet :)))) Hálám örökké :DDDDDDDDD Hát ezelőtt jó erős félévvel kerestelek meg....nem sok felesleggel, általános sportolási múlttal .....de még sem elégedetten.... megkaptam az ajánlásomat! Nem túl sok erőfeszítéssel....szép lassan átálltam a nekem javasolt ételekre....( bár egy dolgot a mai napig nem tudtam elhagyni a reggeli kv-mat!) tongue hangulatjel 53 kg voltam ekkor.....2-3 szinte se perc lehullott.....aztán csak ettem az ajánlásod szerint, sportolgattam....semmi változás nem történt! Megkerestelek.....előbb utóbb arra terelődött a szó, hogy mit csinálok...stb smile hangulatjel Kiderült, hogy szinte alig alszom, tolom a teát , energiaitalokat, kv-t ! Persze cukor mentesen...tartom az ajánlást...de semmi! Egy tanácsod volt : Aludjál! Azt hittem először viccelsz velem....de pont tömör és rövid volt megint a válaszod! Aludjál...tényleg confused hangulatjel Hát....jól van gondoltam..... Két hónapra rá munkahelyet váltottam.... Beállt az életem a normális kerékvágásba! ettem, sportoltam, aludtam.... és láss csodát! 45 kg vagyok jelenleg! Fogyási célom kezdetben sem nagyon volt......smile hangulatjel De ez ami most van fantasztikus....és ettől csak jobb lesz! :))))) A legfontosabb dolgok mióta "találkoztunk"! 1, ajánlás szerint étkezem 2, sportolok ( jah, azóta elkezdtem sokat futni...eltelt fél év és most fogalmam sincs róla hol vagyok :DDDD ) 3, és a legfontosabb ALSZOM megfelelő mennyiséget! :)))) Amiért írok! Ez olyan, mint a pitagorász tétel...ha az egyik számod rossz a képletben...az eredményed szar lesz wink hangulatjel Vagy betartasz mindent.....vagy nincs értelme! Van kép- előtti, és mostani, hogy milyen új testtel feszíteni :DDDD Ezer hála Puszi Györgyi'

Györgyi
siker

Szia Viki! Június elejétől étkezem az ajánlásod szerint. Nagyon sok mindent kipróbáltam már az elmúlt években, de egyetlen "módszer" vagy "fogyókúra" sem volt hosszútávon sikeres. Eddig smile hangulatjel Nem éhezek, nincsenek falási rohamaim, szénhidrát típusként a gyümölcs maximálisan kielégíti az édesség utáni vágyamat. Na jó, azért azt a zserbót már nagyon várom pénteken tongue hangulatjel 3 hónap alatt csak a tiszta evéssel fogytam 10 kg-ot. Aztán szintén a Te ajánlásodra összeszedtem minden bátorságomat és teljesen tök egyedül elmentem edzeni. Ezért már megérdemlek egy Frankó csaj díjat minimum. Spinning és súlyzós személyi edzés kombinációval alig 2 hónap alatt lement még 7,5 kg. A centikről meg már nem is beszélek tongue hangulatjel Eljutottam odáig, hogy már nem akarok tökéletestipptoppcicamcicakirálylány lenni, egyszerűen csak a mai önmagamnál jobb, csinosabb egészségesebb:) és nyilván még messze a "cél" de azt hiszem jó úton járok, nagyon köszönöm csajok! wink hangulatjel

siker

'Draga Viki! Koszonom koszonom koszonom!!! Igertem, hogy helyzetjelentek, hat itt vagyok☺ Eloszor is tudnod kell, hogy en aztan minden dietat, fogyokurat es random hulyeseget kiprobaltam, hol kisebb, hol nagyobb, de mindig rovid ideig tarto eredmennyel. Es mindig jott az az erzes, hogy nekem biztos 'ilyen a genetikam', es mindig el is keseredtem, hogy megint nem sikerult, pedig koplaltam, eheztem es olyan dolgokat ettem, amik nem estek jol. 2014-ben elkoltoztem otthonrol Dubaiba, uj elet, uj kultura, uj izek, uj etelek, uj lehetosegek. Na majd itt helyrejovok, gondoltam, es elkezdtem bevasarolni altalam baromi egeszsegesnek hitt dolgokbol. Vettem, jooo sok gyumolcsot, zoldseget (ez mondjuk pont jo), turot, sovany tejet, natur joghurtot, kefirt, mozzarellat, sovany marhat, baranyt, basmati rizst, glutenmentes (kukorica alapu) termekeket es sok sok natur magot, amit itthon megpiritottam. Borzalmasan buszke voltam magamra, hogy milyen allati egeszseges cuccok vannak itthon! De nem tortent semmi. Sőt.. Hozza kell tennem, hogy amikor kikoltoztem, egyik naprol a masikra letettem a cigit. En mindent erre fogtam, hiszen eros dohanyoskent, ha abbahagyod, boritekolva van a hizas. Hat nem ez volt a baj, de errol fogalmam sem volt. Sokszor beszelgettunk a ferjemmel, hogy mi a fene lehet a baj, hiszen tenyleg tok egeszsegesen eszunk, az etkezeseink 90%-at itthon, altalunk elkeszitett adalekanyag nelkuli etelek teszik ki... Aztan 2015 szeptembereben egyik nap azt mondta nekem, hogy 'van ez a Bocsiviki vagy ki'. Megneztem a posztjaidat es tudat alatt kerestem, hogy hol van a termek, a marka, a szponzoralt ize az egesz mogott, es nem volt sehol, csak Te magad es a fura irasaid. Fura volt, mert hat a tej egeszseges, ez a csaj meg azt irja, hogy keruljuk el... Aztan meg tobbet olvastam, probaltam megerteni a modszered es elkezdtem hinni abban, hogy ez talan mukodhet, hiszen nem kurarol van szo, hanem eletmodvaltasrol. Es! Vegre valaki azt mondja, hogy akar tok normalis is lehet, ha szarul erzem magam a napi 5 rizscsirketol...?!?! Masnap regisztraltam, megcsinaltam a kepeket (csendben bogtem egy sort) es jelentkeztem. Es itt huznom kell egy kepzeletbeli vonalat, mert azota mas minden. Januar 7-en megkaptam az ajanlasod es azt hittem lefordulok a kanaperol, ugy leesett az allam. Persze ekkor mar tudtam, hogy a tejtermek nem oke es lehet, hogy a gyumolcs sem, de itt volt elottem, feketen-feheren leirva, hogy minden amit szerettem es egeszsegesnek hittem(!) gyakorlatilag tiltolistas Jott a nagy levego, es a bevasarlas masnap reggel. Nekiestem a konyhanak es mindent szamuztem, ami nem oda valo. Elkezdtem, es kompromisszok nelkul. Nalam nem mukodik a kave helyett ezazamaz, ha nem lehet, akkor nem lehet. Nem helyettesitem semmivel, mert az mar nem olyan. Szoval betartok mindent, amit leirtal. Bitang nehez volt az elejen, egyreszt, mert oda kellett figyelni nagyon, hogy akkor most mit mikor, hogyan, de mar egesz jol belejottem. A legjobb baratom lett a csirkecomb, a tojas es az avocado. Koszonom, hogy nem kell reggeliznem ebredes utan, koszonom, hogy nem kell 5-6-szor ennem, koszonom, hogy tudom vegre, hogy mi a jo nekem es koszonom, hogy mukodik! Koszonom, hogy igazi vagy es szponzor, marka, nyeresegvagy nelkul a legtobbet adod nekunk, amit csak tudsz, a tudasod, a hited es az oszinteseged❤ Te voltal az utolso remenyem, azt mondtam, hogy ezt most kiprobalom, es nem adom fel, ugysem veszithetek semmit. Es mukodik! Hajjajj, de meg hogy mukodik!! 173centis magassagomhoz januar elejen mar 72.9 kg voltam. Januar 7en megkaptam az ajanlast es ma, a 10. nap reggelen a merleg 68.4-et mutatott. Azt hittem, rosszul latok! az 4.5 kg!! Ehezes, rosszullet, onsanyargatas es mindenfele porok, tablettak, shakek nelkul!!! El nem tudom mondani, mennyire halas vagyok neked es mennyire boldog!!! Ujra fel tudok venni olyan ruhakat, amiket mar honapok ota nem! Jobban erzem magam a bikinimben es kezdenek elmulni a mindenfele bajaim, nem vagyok almos, komas, nem fajnak az izuleteim a ujjaimban, nincs szivdobogasom es elmult a viszketo foltom a bordamrol!! Es jol erzem magam! Ehetek, es ugy, hogy jollakhatok, nem kell grammokat es kaloriakat szamolgatni, nem kell ehesen keringeni egesz nap es nem ingadozik a vercukorszintem! Nagyon nagyon koszonom! Nelkuled sehol sem lennek! Komolyan mondom, mindenkinek kernie kellene toled ajanlast, sokkal kevesebb beteg\rosszkedvu\banatos ember lenne! Isteni szuper vagy! Az egyetlen bajom, hogy sajnos kulfoldre nem szallitotok, igy csak a menusorbol tudok en is otletet lopni. Millioszor puszillak es nagyon koszonom!' Rebeka

Rebeka

Vikiiii még valami... Képzeld ráálltam a mérlegre öt nappal ezelőtt 61 kg-ot mutatott, ma pedig az imént 59-et!:-) Egyszerűen szuper vagy!!!!:-) És azt mondják a környezetemben,hogy energikusabb lettem!:-) Bocsi,hogy így " bombázlak" a mail-ekkel. De sohasem gondoltam volna h ez igy fog menni...:-) A legjobb döntés volt téged felkeresni, mindenkinek ezt kellene tennie ahelyett, hogy üres köröket futnának, mint én is anno.:-) Vikiii bocsánat már butaságot írtam mert sietve válaszoltam 56,9 kg vagyok:-) Minden ok!!!!Annyira ügyi vagy, hogy ezt így kitaláltad nekem.:-)A munkatársaim is csak ámulnak és bámulnak azt kérdik mit csináltál Velem?:-) Mondjuk mikor látják még hozzá azt is,hogy eszem is mellette rendesen...hát nem értik!:-)Reggelire megeszem ám a 4-5 tojást KÖSZÖNÖM!!!!:D

Andi

Szia Viki! :)) Na hát megmondom őszintén az első pár nap kicsit nehéz volt 5 óránként enni amikor már 2 éve mindig 2-3 óránként ettem, de kibírtam :)) Egyáltalán nem puffadok. Most úgy ettem a múlt héten végig, hogy reggel 6kor reggeliztem aztán 13kor és 17-18között, de mivel most este edzek és eléggé kivette az erőmet muszáj volt edzés utánra egy kisebb étkezést beiktatnom. Az első pár napban kicsit fáradékonyabb voltam de most már nem igazán. El sem tudom mondani milyen jó érzés puffadás és hasfájások nélkül lenni, és már most látom és érzem a testemen is a változást! Nagyon-nagyon hálás vagyok neked a segítségedért, hogy nem kellett átesenem a tükrözéseken és egyéb dolgokon! Nagyon szépen köszönöm!!!!!! :))))))) A gyomorsavam is megszűnt, és hiába, hogy még csak egy hét telt el amióta a tanácsaidat és az étrendedet követem a közérzetem is sokkal jobb :))

Bea

Szia Viki! :) ISTENNŐ VAGY!!!!! Ma tartok a 6. napnál és a reggeli mérés 79,7 kg-t mutatott. :))) Egyszerűen zseniálisan fantasztikus amit csinálsz!!!! 82 kg-ról indultam, de nem is emlékszem mikor kezdődött hetessel a súlyom!! 80 kg alá nem ment sztem az elmúlt két évben!!! És akkor 5 nap veled ÉS TESSÉK!!!! :)))) Elmondhatatlanul boldog vagyok!!! :)))) KÖSZIKÖSZIKÖSZI 72 kg-ig nincs megállás az tuti!!! :))) És akkor a mini beszámoló: Egész jól viselem a napi négyszeri étkezést, reggelire sem eszek mindig rizspufit. Az elmúlt 6 reggelinél 2 szer ettem. :)) A kávémat is egyre többször iszom a reggelivel együtt. :)) Az első nap agyban volt durva, szabályosan falánksági rohamok jöttek rám, agyban, hogy ÚRISTEN most akkor csak négyszer ehetek. A 2. 3. nap kicsit fáradtkásabb voltam, de szépen beállt a négyszeri étkezés. :) Az 5. napra már teljesen jól voltam. Egy incirifincirivel érzem magam talán gyengébbnek mint általában, de nem zavaró, úgy érzem mint amikor méregtelenítést tartok. Ma meg.... mit is mondjak... SZÁRNYALOK a reggeli mérés eredményétől. :) Egyetlen egyszer csábultam el és ettem egy kis pirított bagettet fokhagymás paradicsommal. :)

Rita
siker

Kedves Viki és Kiki! Ezzel a fotóval meg szeretném erősíteni, hogy mennyire jók vagytok és motiválni arra, hogy soha ne adjátok fel a munkátokat még ha olykor nagyon nagyon nehéz, és sok-sok energiát illetve türelmet igényel, - felhívni a figyelmeteket arra, hogy egy effajta ajánlással életeket menthettek meg! Hirdetnetek kell!!! Az előző beszámolómban arról írtam, hogy eltűntek a nyirokcsomóim. De azóta igazi csoda történt!! Nem túlzok, tényleg az. Kb 10 éve nem menstruáltam, IR-rel és PCOS-sel rendelkezem. Fincsii! Soha nem hittem igazán, hogy egyszer elhagyhatom ezeket a betegségeket. De megtört a jég! Elhagytam a gyógyszeremet, betartottam az ajánlásotokat immáron 2 hónapja, és újra menstruálok! Sok nő azért sír, mert szenvednek a menstruáció fájdalmaitól, én pedig örömömben sírtam... haha Mennyire jó érzés " rendesen működni".. :)))) De nem is húzom az időtöket... Én a könnyeimmel küszködve kívánok kitartást a további munkátokhoz! Vigyázzatok magatokra! Egyben biztosak lehettek, én aranyba foglaltam a neveteket! Olyan alakot értem el 2 hónap alatt, amit eddig semmilyen diétával/mozgással nem sikerült! Örök hála! Millió puszi!!!

Huu. .fantasztikus anyag! ! Köszönöm! ! Olvasom, megértem alkalmazom! ! írok majd, hogy hogyan megy. De elsőre olyan mintha mindig is ezt éreztem volna legbelül magamban, csak felülírta a sok belém sulykolt információ. . Szia! Képzeld teljesen érdekes ma reggelre egy fél kg -val kevesebb voltam! ! Olyan mintha a testem a többlet ch miatt elengedte volna a raktárakat. A közérzetem már látványos. !! Szinte hihetetlen, hogy abból eszek a legtöbbet amit eddig kerültem! ! Ami fura, hogy nagyon undorodom jelenleg a hústól. A nasik helyett baromi sok zöldséget kezdtem el kívánni. Tegnap is ebédre spenóttal töltött padlizsán salátával. Egyszerűen ha ránézek a húsra hányni tudnék. A hal azt rendben, bár tegnap az sem kellett. Lehet időszakos vega napok jönnek A szokásos délutáni fejfájásom is elmaradt. Sok az energiám! ! Tegnap új rekordot futottam :D El sem hiszem, hogy emelt ch, nuku zsír erre képes büszke vagyok rá nélküled nem menne! ! Köszönöm! !

Viki Baba! Latom mar tobb,mint 20.000 ember kovet!!!!!Uristen! Mondtam,hogy ennek fele se trefa!:) Majusban meg csak vmi 2600 volt,futotuzkent terjedsz,"superwoman syndrome "!!! Bocsi Viki- fele taplalkozas... Majus vege ota kezdtem feherjetipuskent kovetni az altalad javasolt etrendet. Eszmeletlen a valtozas a -12kg-on kivul is,ami mara mar csak szinte mellekhataskent van jelen!(-9kg 2honap alatt leolvadt!) Energiabomba lett belolem boldogsag molekulaval keresztezve! Eddig sem voltam az a szomoru,negativ tipus,de most aztan tenyleg ugy erzem,hogy senki sem veheti el a pozitiv jo hangulatomat (aki megprobalja az repul!)es semmi sem lehetetlen. Regebben olyan listakat irtam magamnak naponta,hogy soha nem jutottam a vegere es mindig lelkiismeret- furdalasom volt,most szepen mindet veghezviszem. Jobban erzem magam,mivel mar nincs savam( volt,hogy megszolalni nem volt kedvem ), szebb a borom( kipirosodo erdes folt volt az arcomon,tutti allergia!-ELMULT!!!), jobbak a fogaim( no cukor),erosebbek a kormeim is. Itt minden osszefugg,jobb kedvu emberekkel szivesebben dolgozik mindenki,igy a munkamban is jol alakulnak a dolgok. A Jo hozza a jot! Mar az a fazis jon,ahol total belevetem magam a spinning- yoga "combo"- ba! Egyebkent most mar elek halok a citromos vizert es a savanyu kaposztaert,a kovaszos uborka mindennapos korites nalam. A lagytojast eddig csak kis teljeskiorlesu kenyerrel tudtam megenni,de most mar lemegy zoldsegekkel is! "Nem vagyunk robotok"- te irtad,neha hibazik az ember,de ha en nem jol eszek,akkor nem jol alszok,fajnak a vegtagjaim(nyujtanom kell rogton felkeles utan) es ez nekem mar nem eri meg!!! Szoval nagyon koszonom,hogy vagy nekunk,oktatsz minket,mert tudas nelkul ebben a vilagban nem sok eselyunk van a tulelesre es a jol elesre! Virag

'Szia Viki! Már írtam neked képhozzászólást, de biztosan nem tudod, h ki vagyok, hiszen nagyon sok ember kedveli az oldalad. 2007. óta inzulinos vagyok. Azóta gyógyszer, diéta, leállítottak, besokalltam és egyéb gyermekgyártó programok.... 2013-ban elköltöztem Pestről Debrecenbe, új életet kezdtem. 2015. januárban életmódváltás is jött (újra) Egy olyan edzővel találkoztam, aki ért az IR-hez - végre. Szeptemberig, 85-86kg-ról 72-73-ra lementem. De most január elsején mégis 73,8 voltam. Étkezési zavaraim lettek, mert nem bírtam a napi 5x étkezést. Már utáltam az ételt! Ekkor mondta Meli, h akkor ezt befejeztük. Elolvastatta velem az egyik cikked és azt mondta, itt a megoldás. Azonnal láttam, h valós lehet. Megcsináltam a teszted és kiderült, tényleg fehérje típus vagyok (pajzsmirigy hormon és A vércsoport). Meli azt kérte, fokozatosan álljak át az új étrendre, de tudtam, h vagy azonnal, vagy sehogy. Így a ma reggeli mérlegelés: 70,5kg :D Pedig, a kv még mindig rabságban tart sajnos. Ezért nagyon hálás vagyok neked is, mert iszonyú rossz természet vagyok, nem hiszek abban, h sikerülni fog... Most mégis látom, h igen és már csak kicsi kell a célig (na jó, a hasam még gáz ugye az IR miatt). Én most miattad kezdtem újra fogyni és miattad nincs étkezési zavarom.. Csodás napot és köszönöm a cikkeket!!!!! Azért ma csináltam egy kontroll fotót, a 2014. nyarán hordott gatyámban (2015. január óta edzek) R. :) :) :) www.bocsiviki.hu

Szia! Elöljáróban csak annyit, hogy EZ HIHETETLEN!!!! Régebben írtam már neked,most újra összefoglalom a sztorim ami azóta folytatódott! Kb.4éve ismert nálam az IR,PCOS, min. anti-Tpo emelkedés. Jött a javasolt életmódváltás, gyógyszer. Sportolni világ életembem szerettem, futás,aerobic,edzőterem, szóval ezzel nem volt gondom. Egy csoda folytán terhes lettem, a terhesség alatt is figyeltem a kajára és mozogtam. Alig 8kg-t híztam. Majd megszültem, jött a szoptatás. Az elején semmire nem volt időm,de aki pici gyerekkel van otthon tudja miről beszélek. Kb 2 hó múlva gondoltam összeszedem magam és újra ráállok a diétára. Bekerültem a 160g-s diétás facescsopiba. Sokat "tanultam" tőlük. De valahogy nem jöttek az eredmények. El kezdtem hízni és elegem lett, pláne hogy a többi csopitag zabálja a kenyeret,tésztát,sütiket és 20-30 kg-t fogytak. Jött az új év, elmentem egy újabb cukorterhelésre és akkor jött az igazán nagy pofon. Rengeteget romlottak az eredményeim. Baromi ideges lettem,hogy hiába a diéta, mozgás és még a kilók is mindemellett kúsztak fel rám. Nem sok,de a külalakom zsírosodott!!! Ekkor kitöltöttem a teszted, egyensúlyi-agyalapi jött ki. Egy hete e szerint eszem és lement 2kg!!!! Ezt nem akartam elhinni! De ez még nem minden! 8-9 órákat aludtam és állandóan fáradt voltam, azt gondoltam 11hós gyerek háztartás meló miatt, de most tele vagyok energiával, nem kávézom és 5,5-6 órákat alszom. Frissen fitten ébredek! És ami a legjobb, világ életemben édesszájú voltam, szonte mibden nap ettem édességet,persze diétásat...pff én hülye..na mibdegy! Jelentem másfél hete tiszta vagyok!!! Semmi süti csoki édesítő...semmi és nem is kívánom, abszolút! Egyszóval köszönöm! És csak annyit üzennék a sorstársaimnak, hogy hagyják a francba a 160g-t és egyék azt ami az anyagcseréjükhöz kell és jönni fog a fogyás, jó közérzet és a rengeteg ENERGIA!!!! Köszi, szép napot! Ha gondolod név nélkül megoszthatod!Puszi

Kedves Viki, Már alig vártam, hogy elújságoljam a jó hírt! Egy-két hónapja bukkantam az oldaladra. Először fogyás céljából követtelek, majd két és fél hete elolvastam hónapokra visszamenőleg a bejegyzéseidet. Még aznap úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az életemet! Elmentem hát bevásárolni. Egy éve nem mozogtam, csak tervezgettem, és csak számolgattam: vajon sikerül-e elérnem újra azt az vágyott alakot esküvőig, ami korábban volt? 5 hónap múlva lesz az esküvőnk, tehát havi 2 kilótól kell megszabadulnom 51 kg-hoz. Mégis, eltelt két és fél hét, és 5 KILÓ OLVADT LE RÓLAM!! Mi másért imádom még azt, amit képviselsz? Laktózérzékeny és gluténérzékeny vagyok, amire sajnos magamnak kellett rájönnöm, miután felnőtt fejjel már nem volt olyan természetes a rendszeres hasfájás. Elmúltak a nagy száraz foltok a vállamról, mindezt két és fél hét alatt értem el! A hatalmas bónusz pedig a makacs narancsbőr a combomon és a fenekemen. Szinte teljesen eltűnt, pedig nem is sportoltam! Mit hagytam el? - A napi 1-2 kávét - A laktóztartalmú és laktózmentes tejtermékeket egyaránt - A gluténtartalmú és gluténmentes termékeket - A cukrot, az édesítőket és a mézet - Az alkoholt A nehezítés az, hogy nem szívesen eszek húst és tojást, de a csirke néha lecsúszik salátával. Milyen érzés? Napközben ezerszer elmondom, hogy mennyire ennék egy kis sütit, leginkább ez hiányzik. Viszont éhezni nem éhezek egyáltalán! Kompromisszumok és csalónapok nélkül megcsináltam ezt a két és fél hetet, 61 kg-ról 56 kg-ra fogytam! Ugye megéri? Köszönöm Viki! Hamarosan képet is küldök. - M. M.

siker

A fotó, amiről tegnap beszéltem. Ez a fotó nem egy valahol, valakiről, név nélkül készült, ellenőrizhetetlen előtte-utána fotó, ami vagy igazi, vagy nem. A LÁNY A KÉPEN AZ ÉN TESTVÉREM FELESÉGE.  MINDKÉT KÉPEN Ő VAN, SZEMÉLYESEN. Az én sógornőm. Ismertem bizony már jóval azelőtt is, mielőtt az első fotó készült. Petra. Annyira büszke vagyok rá!!!!! '2012- ben kezdődött az egész.  Akkor ismertem meg ezt az egészet, Vikiék beszéltek róla és olyan logikusnak tűnt a gondolatmenet, hogy a táplálkozásban mennyire nem vagyunk egyformák. 25 éves koromig - kisebb időszakokat leszámítva - önmagammal elégedetlenül éltem az életem. Szinte mindig önbizalomhiányos voltam, inkább beletörődtem a külsőmbe, mintsem elfogadtam. De ezzel együtt rengeteget olvastam is a témáról- diéta, FOGYÓKÚRA, táplálkozás, mozgás. 21 évesen nem nagyon érdekelt, hogy az egészségemre vigyázzak, csak a vékonyság számított, így hát - mint a legtöbb fiatal lány - koplalni kezdtem.  Egészen addig, míg 48 kiló lettem. 48 kilós "kövér", hiszen hiába sportoltam - teszem hozzá, hogy aerobikoztam, ami pont nem túl jó a típusomnak - a hirtelen súlyvesztés miatt puha és rugalmatlan lett a testem. Ez a 48 kilós alak persze semeddig sem tartott, szép lassan 20 kiló jött vissza rám, ami azért nem volt kevés, hiszen csak 166 cm vagyok, és persze nem izmot pakoltam magamra, hanem ZSÍRT. 2012-ben tehát megkaptam az akkor még teljesen más ajánlást Vikiéktől.  (Más időszak volt még az - Viki) Fehérjetípus, meg petefészek hormontípus..? Mivan??? Az akkori anyag láttán esküszöm SOKKOT kaptam... Nem attól, hogy húst kell ennem, mert az addig is imádtam. De hogy nem ehetek fehér kenyeret? Reggel sem? És a rántott sertés karaj sem jó? Még párolt zöldséggel sem? Áááh, gyümölcs nélkül biztos nem tudnék élni... Ilyenek kavarogtak bennem, és egy évre félre is tettem az anyagot. Bevallom "férfiasan", hogy még sírtam is, hogy én miért nem lehetek olyan alkat, aki semmitől sem hízik. Aztán 2013- ban elegem lett abból, hogy nem merek mérlegre állni, nem áll jól semmi rajtam és utàltam a nagy combomat meg a kicsi vállamat is- ugye ez az alkat, a petefészek hormontipus.. Először is elővettem az írást, jó alaposan átolvastam, és mielőtt a konditerembe vetettem magam- mert féltem, hogy kinéznek majd onnan az emberek- otthon tornázgatni, súlyzózni kezdtem, kocogtam reggelente, és persze következetesen betartottam Viki tanácsát. Ezt 2013 április 5- én kezdtem, Húsvét után. (Én erre pontosan emlékszem, én pont versenyre készültem és tojásfehérjét ettem újhagymával, amikor ment a családi lakomázás - Viki) Attól a naptól megváltozott az életem. Rádöbbentem, hogy minden mindennel mennyire összefügg, és hogy a szervezetünket nem verhetjük át. Sokszor nem is akarunk, vagy már nem is tudunk odafigyelni a testünk hangjára, pedig mindent elmondana nekünk. És valahol ezt kínálja nekünk kielemezve egy ajánlás. Még akkor is, ha fáj. Annyira egyszerű, mert csak követni kell az utasításait. A szánkba rágja a megoldást. Ha valami nem stimmel, akkor állítani is lehet rajta. De ehhez mi is kellünk. Két dolog nagyon kell belőlünk hozzá. Ezt jegyezzétek... KITARTÁS és TÜRELEM. Ezek nélkül semmit sem ér az egész. Ez nem villámmegoldás, hanem életre szóló iránymutató. Még akkor is, ha van, akinek hirtelen és gyorsan indul meg a változás. Nekem 3 évembe tellett elérni azt, ami a képen látszik. 3 év munkám van benne. Sok? NEM. Azért nem, mert előtte több, mint 25 évig éltem elhízva (volt, hogy 35%-os testzsírral), elégedetlenül, beletörődve. Mi ehhez képest az a 3 év, ami alatt testileg és lelkileg is átalakultam, megerősödtem? De hogyan és miért is akarnánk néhány nap alatt túl lenni azon az úton, amitől fejlődhetünk? A testünk és lelkünk ápolása hosszú folyamat, nem lehet 'túllenni' rajta. Viki mondja, hogy van, aki pár NAP után panaszkodik, hogy nem változott... HÁROM ÉV!!! Nem mondom, hogy nem voltam néha elkeseredve, például amikor sült a kedvenc sütemènyem és nem ehettem belőle. Ez addig tartott, amíg egyszer csak már azt éreztem, hogy NEM IS AKAROK enni belőle. Nincs rá szüksègem. Mert cukros - finomlisztes... Mert nem éri meg.... Mert többet akartam annál a 2 perc élvezetnél, amíg megeszem. Már lassan 3 éve nyúzom a súlyokat a teremben. Viki azt mondta, az a nekem legmegfelelőbb edzésforma. Igaza volt... Egyszerűen imádom, én függője lettem. A hogyant és az edzéstervet én rakom össze, én alakítom, én látom, hogy hogyan kell időről időre módosítani ahhoz, hogy mindig fejlődni tudjak. Ez nagyon egyéni, szintén. Ő csak az irányt adta meg, de ennyit számított..ilo Ezért külön hàlás vagyok neki, mert a táplálkozás mellé mindenkinek77 kell egy olyan sport, amiben ki tudja teljesíteni életét. A kezünkbe kapjuk a megoldást. Nekünk azt a két dolgot kell hozzátennünk, amit már írtam: a TÜRELMÜNKET és a KITARTÁSUNKAT. Mert ez az út már a mi utunk. Én élveztem a 3 éves utazásomat, és szerintem ez soha nem ér véget. Mert nem is akarom, hogy véget érjen, és tudok mindig egyre és egyre jobb lenni. Ez nem egy fogyúkúra, hanem egy új élet. Nem vágyom a süteményekre, nem helyettesítem az ételeket, amiket alapból sem jó ennem, nem keresem a kibúvókat. Ez az én sztorim, természetesen mindenki élheti meg másképp, a maga módján, a maga útját járva, én most leírtam az enyémet, ahogy én élem meg...

Partnerek

Kosár

Összesen $39.96

Megrendelés

Bezárás