Alkudozás az édességekre 2016.04.04.

Egy ügyfelem írta egyszer, hogy az edzője azt mondta neki, hogy amíg az ember esze az édességeken jár, NEM FOG LEFOGYNI.
Igaza volt.

Amikor valaki elérte az álomformáját, aktívan sportol és teljes mértékben búcsút mondott a jojózásnak, na akkor elgondolkozhat néha egy kis édes ízű kaján.

Édességgel nem fogsz fogyni, akkor se, ha édesítős. Nem akarok okoskodni, hogy ez azért van-e, mert az édesítők ugyanúgy inzulin kidobására sarkallják a hasnyálmirigyet, ezt csak olvastam, nem tudom, mi a valóságalapja, mert máshol meg cáfolják, majd kinyomozom ezt a kérdést pontosan, de azt tapasztalatból mondom, hogy a vágyott alakhoz nem vezet az út semmiféle nyalánkságokon át, akkor sem, ha azok 'diétásak'.

A fogyás nem az a műfaj, ahol a kecske is jóllakik és a káposzta is megmarad, azaz nyalánkságokkal nem fogsz minőségben fogyni.
A fogyáshoz vezető út szokások kemény megváltoztatásával jár és ebbe beletartozik az is, hogy nem eszünk édességeket, ha valódi eredményt akarunk elérni.

Persze, ha egy nap csak egy csokit eszel vagy egy sütit, a kalóriamegvonás miatt fogsz fogyni, de hogy nem zsírból, az tuti.
Vagy ha 30 kiló felesleged van, akkor is valamennyi súlyt veszíthetsz, de süteményekkel sosem lesz fitnesztested..

Amikor már nem akarsz fogyni, akkor óvatosan, tesztelve, hogy mit bír az anyagcseréd hízás nélkül, vissza lehet térni 1-2 cukormentes édességre.
Kicsit sem célom a diétás sütikről rosszat írni, annyit szeretnék ezzel mondani, hogy a célodtól tedd függővé az édes ízek iránti vágyad mértékét. 

A fotó Narancsik Fanni kedves ismerősöm blogjáról van.

Hozzáteszem, imádom-szeretem a barátaimat, akik azzal segítenek másoknak, hogy egészséges süteményeket gyártanak, vannak ők többen is.
Csak arra kérlek titeket, hogy ha az utolsó kilóitokkal kerestek fel, akkor az édességekkel ne alkudozzatok a cél eléréséig...