NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?

Így tartsd be az újévi a fogadalmakat! 2020.01.21.

Így tartsd be az újévi a fogadalmakat!


Egyszerű, mégis valamelyik következő lépésben bukunk el.

És mindenekelőtt szólok, hogy a egészséges Konyhánkról bármikor rendelhetsz ebédet, szóval ha leadsz egy rendelést, az már megnyugtató lehet. :)

6 lépésben foglaltam össze a lényeget.

1. Abba kell hagynod a megszokott, hizlaló vagy egészségtelen ételek megvásárlását, megrendelését, beszerzését.
A meglévőket semmisítsd meg vagy csinálj vele, amit jónak látsz, de ne legyenek a közeledben.
Ha ezt nem teszed meg, mert sajnálod a csokit meg a sütit kidobni, elajándékozni nemtudom, akkor itt már elbuktál.

2. Töltsd fel a megüresedett polcokat jó alapanyagokkal.
Ezeket megtalálod az Ajánlásod bevásárlólistájában, vagy a Konyha oldalon a típusodnak megfelelő ételek mellett feltüntetett összetevőkből is állíthatsz össze egy listát.
Ez egy jó házi feladat.

3. Tudd, hogy most nagy dolgot csinálsz, ne bagatellizáld el. Ezt tudatosítsd magadban. Tudd, hogy az elkövetkező időszakban mindennél fontosabb betenned a kitartásodat, a kimondott szavaid erejét, a magadnak tett ígéreteket.
Nem mások miatt a legfontosabb ez.
Amiatt a legfontosabb, hogy az önbecsülésed erőre kapjon. Az fog átvinni később is a nehézségeken.
És erős önbecsülésed attól lesz, hogy betartod, amit magadnak megfogadtál.
Erősnek kell lenned az elhatározásodban, annyira, hogy semmi ne tudjon kimozdítani belőle.
Semmi olyan, ami eddig ki tudott.
Írd le az elhatározásaidat és válj önmagaddal szemben becsületessé és tisztességessé. Tartsd a magadnak tett ígéretet.

4. Alakítsd ki az új szokásaidat.
Napi szinten úgy, hogy többször ne történhessenek meg veled azok a dolgok, amik eddig megakadályozták a fogadalmaid betartását.
Például ne a pékség felé menj reggel, változtass útvonalat.
Vagy ne menj olyan találkozókra, ami köztudottan az egészségtelen kajálásról vagy ivászatról szól. Vagy ha menni kell, vigyél magaddal neked való dolgokat.
Vagy tedd oda magad mellé a vizet mindennap.

5. Pontosan fogalmazd meg és írd le, hogy eddig miért és mivel rontottad el és hol buktál el 1-1 újévi fogadalmadnál.

6. És végül fogalmazd meg és írd le azt is, hogy mit fogsz másképp csinálni ahhoz, hogy ezután az újévi fogadalmadra veszélyes helyzetet felismerd.
És hogy ne fordulhasson elő újra és újra.
És itt visszakanyarodhatunk az elejére.

Újévi fogadalmak és az Új Én!

'Javulj meg'. és ezt értsd jól.
Változz meg.
Változtasd meg a szokásaidat, változtasd meg a hozzáállásodat, új beállítottságokat, új nézőpontokat, új erőt kell magadnak generálnod.

Nem könnyű az út, de járható.
Nagyon sokan megcsinálják, miért pont te lennél a gyenge láncszem?

Mi annyit tudunk hozzátenni, hogy megfőzzük az újévi fogadalmad betartásához szükséges ételeket, és házhoz visszük neked az országban, több mint 350 településre.

Vagy készítünk neked személyre szabott online táplálkozási útmutatót, azaz Ajánlást.


Szeretnénk hozzátenni ahhoz, hogy ez az év számodra is még nagyobb önbecsülésben teljen!

Nagy-nagy szeretettel várunk téged! :)

Viki

Iratkozz fel hírlevelünkre,

ha tetszenek az írásaim és szeretnél értesülni a legfrisebb cikkeim megjelenéséről és hasznos információkról.

Kosár

Összesen $0.0

Megrendelés

Bezárás