Fussanak a nők, avagy ne? 2019.04.15.

Mi nem igazán ajánljuk a futást a nőiesebb alkatúaknak.

Kiki, a kolleganőm erre nagy ívben tojt.
Heti 30 km-ket nyomott, most meg röntgenezgetik meg MRI-zgetik, meg injekciózgatják, mert egyszercsak nem tudott lábraállni, lett egy szalagsérülése és ennek kapcsán kiderült, hogy a térdizülete KÍVÜL kopásban van, mert a szöge úgy áll, hogy az ízület ott összeér. 

Ez tehát egy újabb hóbort vagy valami kitaláció, hanem egy egyszerű és logikus dolog.
Keress rá bátran.
Minél nőiesebb alakod van, annál óvatosabban kezeld a futás kérdését.

Ugyanis van egy nagyon fontos alkati kérdés, az ún. Q-szög.

Q-SZÖG.

Ez a csípőnek a térddel bezárt szöge.
Másképp a combcsontnak a lábszárcsonthoz viszonyított szöge.

Minél szélesebb a csípő, annál nagyobb ez a szög.
Gondoljatok bele, amikor futunk, a lábfej-boka-térd-csípő akár 3-4-5-szörös terhelést is kaphat.
Ha ez a szög nagy, akkor totál kinyírhatjuk a futással az ízületeket.

A jó futók nem a futástól olyan szép, atletikus alkatok, hanem azért lettek jó futók, mert alapból ilyen alkatok.
Így megvan az új nézőpont?

Én ezennel felmentem (nyilván ez poén, én nem mentek fel senkit, csak felhívhatom a figyelmet dolgokra) az ilyen (csípő-térd) alkatúakat a futásból.

Akkor is ha ezért páran neheztelni fognak.
Nekünk az egészség előbbrevaló.

FÉLREÉRTÉS NE ESSÉK!!! VÁLASZTANI KELL MÁSIK MOZGÁSFORMÁT!!!
Igenis lehet helyette 753467653355 féle lehetőséget választani.

Akinek pedig nem okoz semmi gondot, fusson bátran.