Ezért ne a kalóriákat számold! 2019.03.11.
Az örökzöld téma: KALÓRIACSÖKKENTÉS = FOGYÁS. Igaz ez?
Mindegy lenne, hogy miből, csak annyi a lényeg, hogy mennyit? Na NEEEEEEEEEM! Ez a jojózás tuti receptje - amikor nem érted, hogyan lett ott az a plusz 10 egyszer csak, pedig te csak fogyiztál.
Hogy miért lehet ez? Szeretném, ha figyelmesen olvasnátok és megértenétek.
Sokan azt hiszik, és még azt is tanácsolják, hogy pusztán a kalóriát kell megvonni, mert a fogyás titka a fogyókúra, azaz az időszakos koplalás. Ez azonban nagyon veszélyes megközelítés, ugyanis a kövérség és a vele járó problémák egyik fő oka éppen a rossz tápanyagbevitel.
Ha pusztán a mennyiséget csökkentjük, azzal csak súlyosbítjuk a rosszultápláltságot. Így a koplalással járó diéta még nagyobb elhízást okozhat, ezért kerülnek ki emberek egyre kövérebben 1-1 fogyókúrás ciklusból. A rosszul táplált emberek a legtöbbször elhíznak, ha később megfelelő mennyiségű ételhez vagy kalóriához jutnak.
Ha a fogyókúra elég kárt okoz, akkor az elhízás még súlyosabbá és fékezhetetlenebbé válik. Természetesen IGAZ, hogy a fogyáshoz kalóriadeficitre van szükség, de ez nem feltétlenül azt jelenti, hogy aprócska adagokat kell ennünk napjában sokszor!
Ez azt jelenti, hogy ha javítjuk az étel minőségét, akkor az éhezésmentes kalóriadeficit ÖNMAGÁTÓL BEKÖVETKEZIK‼️
Nem a direkt kalóriamegvonás fog hosszú távú megoldást adni‼️ A legjobb diéta tehát az élethosszig tartó, TÁPANYAGDÚS táplálkozás. Ebben segítünk minden fronton‼️
Online tanácsadás: www.bocsiviki.hu/
Országos ebéd házhozszállítás: www.
Friss ételek a Dob utcában: www.kitchen-of-
Várunk szeretettel
Iratkozz fel hírlevelünkre,
ha tetszenek az írásaim és szeretnél értesülni a legfrisebb cikkeim megjelenéséről és hasznos információkról.