NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?

A sóvárgás nem éhség 2020.11.04.

A sóvárgás nem éhség

Igazából ahhoz, hogy minden rendben legyen sokáig, alapvetően akkor kellene enni, amikor rendesen éhesek vagyunk. Nem akkor, amikor az óra szerint eljött az ideje és esetleg még éhesek sem vagyunk, csak rápakoljuk a kaját az előzőre, mondván, hogy stabilan kell tartani a vércukrot vagy valami hasonlót.

Ha esetleg így csináljuk, ne csodálkozzunk hogy nem fogyunk, pedig előírás szerint sokszor eszünk keveset. Akiknek ez beválik - mert vannak olyanok - ők többnyire vékonyak és nem is kell fogyniuk, ők tök más típusba tartoznak. De aki nem fogy a sokszor keveset módszertől, annak fontos infó ez. És a legtöbben ilyenek vagyunk.

Az időszakos böjt nem véletlenül tradicionális szokás egyes népeknél, hormonrendszert kiegyensúlyozó hatása is lehet.
Nem igazán természetes állapot éhség nélkül enni.
Akkor kellene ennünk, amikor nem étvágyat, hanem éhséget érzünk.
Hatalmas a különbség a kettő között, ugye? Nehéz különbséget tenni, mert az érzékszerveink (és a hasnyálmirigyünk) totál össze van zavarodva a sok lisztes/cukros/ízfokozós feldolgozott ipari cucctól, ami ételként adnak el nekünk.

Szóval ahhoz, hogy egészségesen éhesek legyünk és ne a sokkot kapott hasnyálmirigyünk zavara miatt legyünk éhesek, először át kéne állni a több zöldség, jó minőségű zsír és fehérjegazdagabb ételekre és akkor az ENNÉK VALAMIT - vagy - ÉHES VAGYOK - végre megkülönböztethető lenne.
Megszűnne a sóvárgás, amit ma már gyerekkorban összetévesztünk az éhséggel.

Ha megtudod a típusodat, akkor te megtudod azt is, hogy naponta hányszor a legjobb neked enned és milyen összetételben.

Megtudod azt is, hogy 'ragadozó' vagy-e vagy inkább 'növényevő'. Illetve hogy a kettő között hol vagy.
 

Akarod tudni, hogy te melyik típusba tartozhatsz?

Kattints ide!

Iratkozz fel hírlevelünkre,

ha tetszenek az írásaim és szeretnél értesülni a legfrisebb cikkeim megjelenéséről és hasznos információkról.

Kosár

Összesen $0.0

Megrendelés

Bezárás